讓您實現您新年目標

一個成年男性手拿相機背著背包在山頂面向太陽

新年意味著實現健康生活的新機會,您可能想減肥、養成健康飲食習慣或開始鍛煉。然而,並不是每個人都能堅持到底,很多人會半途而廢。這就是為什麼很多人每年也設下相同的目標。如果您想打破這個惡性循環,選擇簡單、明確及實際的目標是很重要的。

以下是我們醫生的一些建議:

  • 多吃天然食物:這是改善整體健康的最簡單、最可持續的方法之一。
  • 少坐多動:這是一個簡單而有效的增加運動量的方法。
  • 減少含糖飲料:含糖飲料會增加患糖尿病等嚴重健康問題的風險。
  • 養成良好的睡眠習慣:優質的睡眠可以改善您的大腦表現、情緒及健康。
  • 分配一些專屬自己的時間:花時間放鬆及減壓可以改善大腦功能及記憶力、增強免疫力,並且降低患上抑鬱症、焦慮症、高血壓及心臟病的風險。
  • 約見醫生:定期檢查可以保持助您健康。

新的一年,您可以嘗試其中一些建議來保持生活平衡及健康。

祝您所有的夢想都能夠實現,新年快樂!

 

免責聲明:本網站的任何內容都不應替代您的醫生或其他醫療提供者給您的直接醫療建議。


誰應該接受肺癌檢查?

手拿點燃的香菸

肺癌是美國的頭號癌症殺手,其頭號危險因子是由於吸煙(包括電子煙),8成肺癌死亡病例是由吸煙所引致。吸煙時間越長,患上肺癌的風險就越大。

接受肺癌檢查

檢測可以在症狀出現前或早期階段檢測出癌症,以增加存活及痊癒的機會。肺癌檢查是為肺癌高危人群檢測出早期癌症。檢查能挽救生命。

低放射劑量胸腔檢查是常用的肺癌檢測方式。高危人士 (如 50 歲至 80 歲、有至少 20 包年的吸煙史、目前或曾經吸煙) 應接受肺癌檢查來減低肺癌引致的死亡風險。

如果您是吸煙者或曾經吸煙,請參加資格測驗:

我是否合資格接受肺癌檢查

預防方法

並非所有的肺癌都能預防,但您可以通過以下方式來降低風險::

  • 不吸煙或戒煙
  • 避免曝露於氡氣中
  • 避免或限制接觸致癌物質
  • 維持健康飲食
  • 經常鍛煉

預約或查詢

如果您認為自己合資格接受肺癌檢測或想討論您的肺部健康狀況,請致電 1-628-228-2828。 Medicare 及很多的健康保險均承保肺癌檢測,而且沒有分攤費用。請聯絡您的健康計劃來了解您的福利及保障。

幫助建立一個沒有肺部疾病的社區

您的捐款能拯救生命,請支持「東華醫院/方創傑家族提升肺部健康」 籌款挑戰賽!捐款將用於改善肺部疾病及肺癌的治療、CT檢測、健康教育等等。請立即行動,您的捐贈對終結肺部疾病至關重要。了解詳情,請到 「方創傑家族提升肺部健康」 籌款挑戰賽網頁。

 


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活動花絮 2022

東華醫院急診部入口

[fancy_box box_style=”image_above_text_underline” image_url=”12104″ image_aspect_ratio=”4-5″ content_color=”#000000″ border_radius=”default” image_loading=”default” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” image_size=”large” delay=”100″]6/2/2022

Chinese Hospital 123rd Anniversary Celebration
We are extremely grateful and humbled by the support of the community and our sponsors. In addition, thank you to our board of trustees, staffs, volunteers, and partners for their continued dedication to Chinese Hospital’s mission.[/fancy_box][fancy_box box_style=”image_above_text_underline” image_url=”13040″ image_aspect_ratio=”4-5″ content_color=”#000000″ border_radius=”default” image_loading=”default” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” image_size=”large” delay=”200″]8/23/2022

LumiQuick捐贈21萬份獲FDA緊急使用授權的BOSONTM 新型冠狀病毒快速抗原測試劑來支持東華醫院應對Omicron疫情
衷心感謝LumiQuick提供急需的快速測試劑,尤其面對Omicron變種病毒的威脅。接種疫苗可有效預防重症及死亡,但在現階段要減緩病毒傳播,方便快捷的檢測方式同樣重要。東華醫院現在於轄下所有社區診所派發免費快速測試劑給社區居民。[/fancy_box][fancy_box box_style=”image_above_text_underline” image_url=”5786″ image_aspect_ratio=”4-5″ content_color=”#000000″ border_radius=”default” image_loading=”default” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” image_size=”large” delay=”500″]10/3/2022

第27屆高爾夫慈善賽
衷心感謝所有心繫公益的參加者。[/fancy_box][fancy_box box_style=”image_above_text_underline” image_url=”7330″ image_aspect_ratio=”4-5″ content_color=”#000000″ border_radius=”default” image_loading=”default” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” image_size=”large” delay=”500″]12/31/2022

善長名錄 (10/2021 – 10/2022)
衷心感謝慷慨捐助的善長[/fancy_box]


在假期安心出遊

一家人拿著行李箱在機場大廳透過玻璃窗望向外面

您會在假期時外遊嗎?雖然旅行令人興奮,但採取措施來確保安全也很重要。如果您正計劃在寒假外遊,您可以參考以下建議來籌備一個健康又安全的旅行。

  • 預約到診所進行旅行前諮詢。
  • 確保已接種最新的疫苗,包括 COVID 加強針及流感疫苗。
  • 準備旅行健康包,裡面包括您的處方藥、非處方藥及急救用品。
  • 謹慎飲食,以免生病。
  • 與家人或朋友分享行程。
  • 確保有充足的休息及時刻保持警覺。

如果回家後感到不適,請盡快聯絡醫生,並告知醫生您曾到過的地方。

東華醫院疫苗接種診所

  • 華埠:845 Jackson Street, B1, San Francisco
  • 日落區:1800 31st Ave, San Francisco
  • 外米慎區:888 Paris St, #202, San Francisco
  • 帝利市: 386 Gellert Blvd, Daly City

查詢或預約,請致電 1-628-228-2828。

 

免責聲明:

本網頁所載全部資訊/資料僅作一般資訊及參考,且不能替代專業醫療協助或建議。閣下應就可能出現的健康問題、狀況、治療或需要之任何事宜,諮詢醫生或醫療供應者。


節日健康飲食(包括美味食譜)

感恩節家人聚餐

以下是一些節日健康飲食的建議:

  • 多喝水
  • 吃適量不健康的食物
  • 進食蔬菜及水果
  • 飯後散散步來幫助消化
  • 限制酒精攝取
  • 慢慢吃來控制食慾

材料:(4人分量) 

  • 去皮去骨雞腿肉 320克)
  • 芋頭 160克
  • 南瓜 160克
  • 無糖豆漿 200毫升 
  • 薑 2片 
  • 蒜頭 (切碎) 2瓣 
  • 植物油 1湯匙

雞腿肉醃料: 

  • 生抽 1 茶匙 
  • 糖 ½ 茶匙 
  • 生粉 1茶匙 

調味料: 

  • 鹽 ¼ 茶匙

製法: 

  • 雞腿肉切件,加入醃料醃約30分鐘。 
  • 芋頭洗淨、去皮和切件,隔水蒸10分鐘,備用。 
  • 南瓜洗淨、去皮和切件。 
  • 於易潔鑊燒熱油,爆香薑片和蒜頭,放入雞件兜炒。 
  • 下芋頭和南瓜,加入豆漿,加蓋用慢火燜至芋頭和南瓜變腍。 
  • 加入調味料兜勻即成。

 

營養分析:(1人分量) 

  • 熱量:198 千卡路里
  • 碳水化合物:14 克 
  • 蛋白質:18 克
  • 脂肪:8 克
  • 纖維素:1.6 克
  • 鈉質:300毫克

祝您假期愉快,身體健康!

資料來源:www.elderly.gov.hk

 

 

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東華醫院獲 500 萬美元州政府撥款在院內興建亞急性護理中心

東華醫院記者招待會2022團體合照

為改善及增加三藩市灣區的亞急性護理服務,加州政府從預算中撥款500 萬美元予東華醫院來增加亞急性護理病床供應。此項目是首次被納入州政府預算範圍內,並得到加州眾議會預算委員會主席丁右立(State Assembly Budget Chair Phil Ting)的支持。東華醫院將會運用這筆資金在大樓內來興建一個全新的亞急性護理中心,以配合廣大社區日益增長的需求。

亞急性護理為仍需要高度技術照護的病人提供住院護理及康復治療,服務對象包括需要急性疾病後續護理及患有損傷或複雜健康問題病人。亞急性護理會提供一系列特殊護理及支援服務,例如手術後護理、康復治療、靜脈注射、傷口護理、疼痛管理、肺部呼吸治療及心臟治療等等;目的是改善病人的身體機能狀態,以及提升病人的整體生活質量素。由醫院運營的亞急性護理中心會有一隊受過專門培訓的醫療團隊為病人提供24小時護理服務及處理所有緊急情況,團隊包括有醫生、護士及其他專業醫療人員。

在加州,甚至整個美國,尋找亞急性護理病床都是十分困難。三藩市同樣也面對亞急性護理病床嚴重不足的問題,並且缺乏由醫院運營的亞急性護理中心供廣大社區使用。然而,三藩市及整個加州對亞急性護理服務的需求卻相當龐大。

東華醫院的領導層正不斷努力來增加社區內的優質亞急性護理服務。為配合日益增加的需求,東華醫院將會在院內設立一個全新的亞急性護理中心。這筆 500 萬美元撥款會為此項目提供種子資金,工程包括建造、擴大、改建、翻新、裝飾及設備。

東華醫院行政總裁張建清博士表示:「我們非常感謝加州眾議會,以及預算委員會主席丁右立為我們的亞急性護理項目提供資金及支持。每一次公共衛生危機都讓我感受到東華醫院的重要性。為了減輕三藩市醫療系統的負擔及幫助社區內有需要的病人,東華醫院將會建立一個亞急性護理中心。不管面對多少困難及挑戰,我們都會繼續與我們的合作夥伴攜手,例如三藩市衛生局及UCSF,共同努力來提供最優質的服務以滿足社區居民的需要。」

加州眾議會預算委員會主席丁右立指出:「我們必須增加市內亞急性護理病床及專業護理病床的供應。對於居住在三藩市的病人,要他們的家人及朋友長途跋涉去探望他們是不公平的。這筆撥款將會幫助東華醫院擴大服務範圍,並建立一個更公平及更健康的社區。」

作為三藩市醫療系統的重要一員,東華醫院將與市政府及州政府官員緊密合作來解決病床不足的問題,以便三藩市居民可以留在市內接受優質的治療。

東華醫院董事會代理主席雷頌文先生表示:「我們很高興能夠得到加州眾議會預算委員會主席丁右立的支持。這筆撥款對三藩市,以及整個灣區都能帶來長久及有意義的影響。東華醫院將會繼續堅守使命,盡我們所能來保護社區。」傳媒查詢

Jenni Lau
1-415-677-2378
[email protected]


什麼是視頻會診 (Video Visit)?

女孩拿著藥瓶跟醫生進行遠距會診

您可以在家中或任何地方,舒適又安全地透過視頻來面對面諮詢醫生有關您的健康問題。使用視頻會診,您毋須擔心交通、泊車或日程安排,非常方便。在疫情期間,它被廣泛使用來

代替親身到診所就診。您可使用智能手機、平板電腦或電腦來獲得所需醫療服務。

 

視頻會診提供相同護理及服務質量,服務包括

一般護理、跟進、心理健康、疼痛管理及藥物管理。您的醫生會決定視頻會診是否適合您的健康需要。

 

在大多數情況下,您的醫療保險會承保視頻會診服務,自付費與診所就診的自付費類似。您可以聯絡您的保險公司來了解保障範圍。

 

流感季節將至,如感到不適,您可以嘗試使用視頻會診服務。

 

 

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升級版Omicron加強針 Q&A

一個身穿黃色襯衣的成年女性剛結束疫苗接種帶著微笑

東華醫院現提供輝瑞及莫德納二價加強針,升級版加強針可以有效針對Omicron變種病毒株。

 

升級版加強針與舊版加強針有何不同?

升級版加強針可預防兩種冠狀病毒株,包括原始病毒株及 BA.4 及 BA.5 Omicron 變種病毒株。

 

我需要接種同一個品牌的加強針嗎?

根據CDC的資訊,18 歲或以上人士可以接種與初始系列品牌不一樣的加強針。

 

升級版加強針的副作用會有不同嗎?

根據接種人士的研究報告,副作用相近且非常輕微,包括注射部位疼痛、發紅、腫脹、疲勞、頭痛、肌肉疼痛、發冷及關節痛。

 

輝瑞及莫德納升級版加強針有區別嗎?

他們的配方非常相似,但劑量不同。輝瑞劑量為30微克,而莫德納劑量為50微克。

 

誰合資格接種升級版加強針?

任何年滿5 歲人士可在完成初始系列或舊版加強針後至少2個月接種升級版加強針。請注意,5至17 歲人士只可接種輝瑞加強針。

 

我可以同時接種加強針及流感疫苗嗎?

可以。如有疑問,請諮詢您的醫生。

 

如最近感染COVID,我應該接種加強針嗎?

根據CDC的資訊,如最近感染 COVID,您可以考慮推遲3個月接種;從您出現症狀或陽性檢測結果開始計算。

 

東華醫院疫苗接種診所

  • 華埠:845 Jackson Street, B1, San Francisco
  • 日落區:1800 31st Ave, San Francisco
  • 外米慎區:888 Paris St, #202, San Francisco
  • 帝利市: 386 Gellert Blvd, Daly City

*需持有要保險。查詢或預約,請致電 1-628-228-2828。

 

 

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東華醫院、CCHP 及華美醫師協會重新凝聚團結, 攜手為社區提供更優質的服務

CCHCA記者發佈會2022

東華醫院、華人保健計劃(CCHP)及來自華美醫師協會(Chinese Community Health Care Association, CCHCA)的醫生共同宣布及承諾,三方將會建立更緊密的合作關係,共同造福社區。

這份聯合公布重申三方的共同使命,並且加強各方對綜合醫療體系的承諾 —— 以迎合病人文化及語言的方式來提供服務。由華美醫師協會與CCHP(東華醫院附屬機構)在2015年引起的糾紛已全部解決。

東華醫院行政總裁張建清博士表示:「團結一致會讓我們成為更強大。我們很高興在華美醫師協會成立 40 週年之際帶來了這個喜訊。這重申了我們一貫恪守的承諾,為社區提供最優質的醫療服務。我很感謝華美醫師協會董事會主席陳美詩醫生及華美醫師協會領導層對尋找解決辦法的幫助及承諾。」

為了向社區提供優質醫療服務,一群具有遠見的社區領袖於123年前創立了東華醫院。其核心價值往後亦促使了其他社區團體的成立,華美醫師協會便是其中之一,並以東華醫院為重心。

張博士還宣布:「為慶祝華美醫師協會成立於1982 年及表彰其為社區作出傑出貢獻40 年,東華醫院將會把醫務大樓其中一層以華美醫師協會來命名,並且藉著此舉來提醒大家,醫生與醫院該同心協力才能更好的造福社區。」

華美醫師協會董事會主席陳美詩醫生感謝東華醫院的肯定,並說:「40年前,一眾歷來支持東華醫院的社區醫生創辦了一個非牟利組織 —— 華美醫師協會,以提供更優質、更切合病人文化及需要的服務。縱觀過去百年,東華醫院一直是社區不可或缺的醫療機構。這次重新合作代表了一個新時代的開始;社區醫生與醫院之間將有更緊密的合作,共同推進社區的健康發展。」

華美醫師協會前主席梁禮崇醫學博士表示:「這是一個令人感動的時刻,我為服務東華醫院及社區感到驕傲。此外,繼續招募及培養具有社區意識的醫生來照顧我們的下一代也十分重要,我期望今後我們有更好更多的合作,攜手服務社區。」

東華醫院董事會主席陳傑民先生提到:「我們對醫院與醫生之間的合作承諾感到欣喜,東華醫院的根基是建立在我們對促進社區健康的堅定承諾之上。作為三藩市碩果僅存的獨立醫院,社區各方的積極合作及支持是我們能夠維持領導地位原因。」傳媒查詢:

Ms. Jenni Lau
[email protected]
1-415-677-2378


東華醫院榮獲四星評級

東華醫院大樓 - 用於四星級醫院橫幅廣告

東華醫院獲聯邦保健及加州醫療輔助計劃服務中心(Centers for Medicare & Medicaid Services,CMS)授予四星評級,在三藩市急症護理醫院排名中名列前茅。

CMS 評級系統最高為五星。三藩市只有兩間醫院榮獲四星評級,東華醫院便是其中之一;而三藩市亦未有醫院獲五星。CMS評核了全國超過4,000間醫院,只有890 間醫院獲得四星殊榮。

東華醫院行政總裁張建清博士表示:「我們非常榮幸獲得CMS 四星評級。這是我們團隊共同努力的成果,也反映了我們在確保病人獲得優質護理及體驗的努力及承諾。我衷心感謝東華醫院每一位員工;儘管持續的疫情為他們的工作帶來了前所未有的挑戰,但他們卻始終如一地堅守崗位,克盡己任來服務病人及社區。」

CMS 於 2016 年建立星級評分系統,以幫助消費者在尋找醫療服務時做出更明智的決定。 評級越高,代表醫院的標準質量表現也越好,而評級標準包括再入院率、護理安全性、病人評價及死亡率。

張博士補充:「讓病人在安全的環境下接受優質治療一直是我們的優先考慮的事項。因此,我們不斷努力改進及提升服務質素。」

此外,東華醫院最近還獲醫療衛生機構認證聯合委員會(The Joint Commission)認證為初級中風治療中心。中風是導致亞裔美國人死亡的主要原因之一。透過與 UCSF 綜合中風治療中心合作,東華醫院現在可以為病人及社區居民提供 24小時中風治療,包括診斷、緊急治療及神經內科護理服務。

有關 CMS 星級評分的更多資訊,請到 www.medicare.gov/care-compare。

傳媒查詢:
Jenni Lau
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1-415-677-2378