春季是萬物復甦的季節，然而，對不少人而言，卻是過敏症狀肆虐的時節。不幸地，許多人因過敏引發的不適鼻部症狀而無法盡情享受戶外活動。咳嗽、喉嚨痛、頭痛及疲倦等亦是過敏症狀的常見表現，或許令您感到意外。
預防及治療是緩解過敏不適的關鍵。其中，預防尤其重要，而關鍵在於有效控制過敏原。對於戶外過敏原，例如花粉，可於回家後更換衣物，並徹底清潔面部、頭髮及雙手。對於室內過敏原，例如塵埃、塵蟎、二手煙及寵物毛屑，可使用防塵蟎的床單及枕頭套，將床鋪徹底包裹。盡可能戒煙並避免讓寵物進入睡房。使用高效空氣微粒濾網 (HEPA) 塵蟎吸塵機能有效清除室內空氣中的過敏原。
生理鹽水鼻噴劑可有效緩解症狀，其作用原理為清除鼻腔中的過敏原，稀釋並去除刺激性物質。此外，飲用溫水亦有助於舒緩喉嚨不適。研究顯示，維他命 D 缺乏可能加劇過敏症狀。建議諮詢醫生，評估是否有需要進行維他命 D 檢測或補充。
許多家庭對使用類固醇鼻腔噴劑存有疑慮。然而，鼻腔噴劑中的類固醇劑量極微，副作用相對較少。建議諮詢醫生，了解相關風險及效益。您可能會驚訝地發現，使用類固醇鼻腔噴劑可有效緩解鼻部過敏症狀，而副作用卻極低。
“現在，讓我們走出去，深呼吸，放鬆身心，重新感受大自然的清新吧！”
伍韻琴醫學博士 (Lyra Ng, MD, MPH, IBCLC)兒科
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