節日充滿歡樂與慶祝，但對於需要控制高血壓的人士來說，也可能帶來挑戰。壓力、豐富食物以及日常習慣被打亂，都可能令血壓上升。
以下是一些簡單貼士，幫助你保持健康：
- 留意鹽分攝取：很多節日菜餚含有高鈉，會提升血壓。選擇低鈉食譜，或適量享用高鹽食物。
- 保持活動：找機會維持身體活動，例如短暫散步、伸展運動，或參與一些能讓你動起來的節日活動。
- 減壓方法：節日期間可能壓力較大。嘗試深呼吸、靜坐冥想，或留一點安靜時間給自己。
- 限制酒精：過量飲酒會提高血壓。請遵守建議限量，多飲水保持水分。
- 按時服藥：即使節日行程繁忙，也不要忘記按時服用降血壓藥物。
如你對控制血壓有任何疑慮，請致電 1-628-228-2828 與我們的醫護人員聯絡。只要作出明智選擇，你就能安心享受節日，同時保持心臟健康。
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