隨着氣溫回暖、花粉增加，春季成為護膚話題的高峰期。尤其對正值青春期的兒童及青少年來說，護膚不但關乎外觀，亦與健康息息相關。不少人受到社交媒體影響，希望模仿網紅使用各種產品。然而，護膚品價格不菲，了解哪些步驟真正有助於皮膚健康才是關鍵。
早上起床後，最基本的步驟是以清水輕拍面部，喚醒肌膚。如有暗瘡問題，可選用溫及潔面產品作簡單清潔。當中最重要的一步，是塗上具廣譜防曬功能的防曬產品，不但防止紫外線傷害，更有助阻隔室內燈光對肌膚的潛在損害，從根本保護肌膚深層結構，預防長遠問題。
化妝水、精華液、按摩石等屬於可選擇性步驟，視乎皮膚需要及個人喜好決定。惟過度使用磨砂膏、刷具等具刺激性的去角質產品，可能造成皮膚微細創傷，應適可而止，甚至避免使用。
經過一整天，臉上難免沾上塵埃、花粉及細菌。傍晚洗澡時使用溫及潔面產品清潔臉部，有助清除污垢，保持皮膚清爽。若正使用暗瘡治療產品，尤其含有令皮膚對陽光更敏感的處方藥物，建議在晚上清潔後使用效果更佳。最後塗上不阻塞毛孔的保濕乳液，有助肌膚於夜間鎖住水分。
除了表層護理，充足睡眠、適量飲水及均衡飲食等基本生活習慣，亦是維持健康肌膚的根本。這些良好習慣不但有助皮膚狀態，更是整體身心健康的重要基礎。
每個人的皮膚狀況不同，如遇持續性皮膚困擾，應諮詢家庭醫生或皮膚科專科醫生，獲得合適的建議與處方。
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