使用傳統中醫學去緩解及預防背痛

在追求整體健康的過程中，背痛可能是一個重大問題。在中西醫學門診，我們了解身體不適與整體健康之間的複雜關係。我們將傳統中醫 (TCM) 的智慧與現代治療技術相結合，提供緩解及預防背痛的綜合方法。

從中醫角度認識背痛

中醫有云：「通則不痛，痛則不通」 。意思是氣血運作順暢就沒有疼痛，而氣血運作暢通就沒有疼痛。背痛通常被認為是氣血瘀滯或體內經絡失衡的表現。情緒壓力、飲食不足，及不良的生活習慣等因素可能會導致這些失衡。為了有效地解決背痛，恢復身體內部健康至關重要。

中醫預防背痛的方法：

• 行氣血：從事針灸、太極拳、氣功等促進氣血運行的活動。這些做法有助於疏通能量通道、緩解緊張、預防停滯，進而減少背痛的可能性。
• 支持腎臟及肝臟健康：腎臟及肝臟在中醫中起著重要作用，控制背部及脊椎的健康。透過在飲食中加入黑豆、核桃及深綠色葉蔬菜等食物來滋養這些器官。
• 保持正確姿勢：正確姿勢是預防背痛的關鍵。避免長時間彎腰或坐著，並將符合人體工學的調整融入您的工作空間及日常活動中。練習增強核心肌肉並促進脊椎排列的運動，例如︰瑜珈或普拉提。

中西醫學門診：您的整體健康合作夥伴

中西醫學門診致力於從根本解決背痛問題，同時提供有效的緩解。我們經驗豐富的團隊將與您密切合作，根據您的個人需求及目標制定個人化的治療計劃。

透過結合針灸、草藥、拔罐及其他治療方式，我們的目標是恢復身體的平衡及和諧，促進持久的疼痛緩解及改善健康。我們此外提供有關生活方式調整、飲食改變及預防措施的指導，使您能夠掌控自己的健康。

瀏覽www.chewhs.org/appointment或致電 1-415-795-8100安排預約。

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