防曬霜對於保護皮膚免受陽光中的紫外線損害非常重要。您可能會在選擇化學防曬霜和物理防曬霜之間感到困惑，因此了解它們之間的差異、優缺點將有助於您做出明智的決策來有效地保護皮膚。
化學防曬霜
化學性防曬透過吸收紫外線的能量，再轉化為熱能並釋放，從而阻礙紫外線的侵害；主要成分為avobenzone、octinoxate、oxybenzone等。
化學防曬霜的優點
- 全面防護：提供廣譜防護，能抵擋UVA和UVB，預防曬傷和皮膚過早衰老。
- 抗水和抗汗：有效抵抗水和汗水，非常適合戶外活動和運動時使用。
- 輕盈且吸收迅速：通常比較稀薄，塗後感覺會較清爽。
化學防曬霜的缺點
- 皮膚刺激：部分人群，尤其是皮膚敏感的人，使用後可能會出現皮膚刺激。
物理防曬霜
原理是透過在皮膚上形成一層屏障，把紫外線反射或拆射走； 主要成分為氧化鋅和二氧化鈦。
物理防曬霜的優點
- 性質溫和：適合敏感肌膚，包括兒童。
- 保濕：質地較厚，可提供額外的保濕功效，適合乾燥肌膚。
- 即時防護：物理防曬霜能提供即時的防護，一旦塗抹到皮膚上，立即發揮作用。
物理防曬霜的缺點
- 可見殘留：因為顆粒較大，相對較難平均地塗抹，也容易產生泛白問題；但近年已有較透薄配方可供選擇。
- 負擔感：正常或油性皮膚的人可能會感到物理防曬霜在皮膚上的厚重，不太舒適。
選擇適合的防曬霜
化學防曬霜和物理防曬霜均能有效防護紫外線的侵害，關鍵在於您的喜好和肌膚類型。以下是幫助您挑選適合防曬的建議：
- 若您有敏感肌膚、兒童或更傾向自然護理，您應選擇物理防曬霜。
- 若您會進行水上活動、戶外活動或屬油性皮膚，您可選擇化學防曬霜；它更能抵抗水和汗水。
- 配合其他防曬措施，如穿著UPF衣服和尋找尋找陰涼地方，能進一步提升防護效果。
安全考慮
一些研究曾顯示化學防曬霜的成分可能會穿透皮膚進入血液，可能對人體荷爾蒙產生影響。然而，監管機構如CDC、AAD和FDA均表示使用化學防曬霜是安全的。它們強調，使用防曬霜的好處遠遠超過潛在的風險。
選擇適合的防曬霜對於保護皮膚和維持健康至關重要。無論是選擇化學防曬霜還是物理防曬霜，重要的是堅持使用並按照建議重新塗抹。請謹記，防曬是護膚例程中不可或缺的一環，配合其他防曬措施，讓肌膚在夏日保持健康！
如不確定哪種防曬霜最適合您，建議諮詢您的醫生。他們可以根據您的膚質和個人偏好，提供相應的建議。
免責聲明：本網站的任何內容都不應替代您的醫生或其他醫療提供者給您的直接醫療建議。
資料來源：https://www.centerforsurgicaldermatology.com/should-i-use-a-chemical-or-physical-sunscreen/
